Dieta dla dziecka z nadwagą
Zobacz:
Niestety najczęściej zbyt duża masa ciała dziecka jest spowodowana zbyt dużą kalorycznością posiłków. Zerknijmy więc ile mniej więcej dajemy dziecku kalorii w ciągu dnia. Jeśli podajemy dziecku batony i inne słodycze, w pierwszej kolejności powinniśmy z nich zrezygnować. Jeśli dziecko nie da za nic w świecie swoich ulubionych słodyczy, możemy mu je zastąpić ulubionym deserkiem, jogurtem, suszonymi owocami czy nawet biszkoptami. Najlepiej podczas „odchudzania” dziecka podawać mu dużo owoców (oprócz winogron i bananów, które tuczą) i warzyw. Na pewno nie należy już wtedy słodzić soczków, herbatek. Trzeba zminimalizować cukry. Dziecku natomiast należy podawać chude ryby, które z pewnością będą mu smakowały, a jednocześnie nie mają dużo kalorii. Smażenie dzieciom potraw również ma swoje minusy. Tłuszcz też należy odstawić, a dzieciom gotować najlepiej na parze, albo grillować. Chyba każdy wie, że gazowane napoje nie są zdrowe, szczególnie dla naszych pociech, zastąpmy je więc świeżo wyciśniętymi sokami z owoców. W sklepie można bez problemu dostać mleko z zerową zawartością tłuszczu, więc płatki kukurydziane, które podamy dziecku na śniadanie, polejmy właśnie takim mlekiem.

śledzie , kuchnia , zjedz smacznie , mikrofibra , czerwona herbata , Transport Szczecin , hurtownia torebek , catering